Préparez-vous avec Runna
Que vous vous prépariez pour votre première course ou que vous visiez un nouveau record personnel, Runna, l’application de coaching de course à pied n°1 au monde, a le plan qu’il vous faut.
L’application Runna vous permet de personnaliser un plan d’entraînement pour chaque objectif, élaboré à partir de programmes conçus par des entraîneurs de course professionnels et des athlètes olympiques.
Du 5 km au semi-marathon (et toutes les distances intermédiaires), votre plan s’adapte précisément à votre rythme, vos capacités, votre emploi du temps et vos objectifs, avec un équilibre parfait entre sorties faciles, séances de vitesse et sorties longues pour vous préparer au mieux pour La Grande Course RATP 
Vous aurez également accès à des séances personnalisées de renforcement musculaire et de mobilité, des conseils pour prévenir les blessures et au soutien d’une communauté active au sein de l’application.
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Passez au niveau supérieur en course à pied !
Découvrez les meilleurs conseils d’entraînement de Runna pour vous accompagner tout au long de votre préparation !
Le programme
Label
Le Semi des Rois, course sur route au coeur de la ville de Reims, a obtenu le label régional de la Fédération Française d’Athlétisme.
Ce label garantie aux participants l’engagement de l’organisateur envers :
- La qualité
Des services de qualité avec un village coureurs, des zones de ravitaillements, des consignes… - La sécurité
Un dispositif médical avec des moyens humains et matériels (urgentiste, médecin du sport, secouriste…) et de sécurité en conformité avec la réglementation, ainsi que des signaleur et le balisage du parcours. - La convivialité
Des volontaires accueillants et disponibles, des animations… - L’éco-responsabilité
Des actions en faveur de pratiques éco-responsables dans l’organisation , dans la gestion et l’utilisation des équipements sports et des lieux de pratique : éco-mobilité dans les transports, limitation de la consommation de ressources, réduction des déchets, achats responsable…
